Venez apprendre à « mieux respirer », 2 respirations serons abordées durant 45 minutes, selon les thèmes de la séance, comme la réduction du stress et de l’anxiété, ou l’amélioration du sommeil, l’énergie et la clarté mentale, l’équilibre émotionnel…
Mais aussi des respirations qui améliorent l’ouverture de la cage thoracique, la respiration ventrale et bien d’autres encore.
Durant ces 45 minutes je vous guide dans l’apprentissage de techniques simples mais puissantes, qui s’intègrent facilement dans votre routine quotidienne, que vous soyez débutant(e) ou en quête de nouvelles pratiques.